Showing posts with label gaya hidup. Show all posts
Showing posts with label gaya hidup. Show all posts

Cara Mengobati dan Mencegah Diabetes dengan Berendam Air Panas!

Cara Mengobati dan Mencegah Diabetes dengan Berendam Air Panas!
Kesehatan, Cirebon, Fokuscirebon.com - terhindari dari berbagai penyakit merupakan impian semua manusia. Seperti misalnya penyakit gula darah (diabetes), jika didiamkan akan sangat berbahaya. Untuk itu banyak cara alami untuk mengobatinya, bisa dengan rutin berolahraga, air keringat yang dikeluarkan bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh. Tapi ada yang unik, yaitu siapa sangka berendam air panas bisa menurunkan gula darah dan pencegahan. Penasaran? Simak ulasannya dibawah ini guys.

Seperti dilansir dari Health Magazine, Selasa (23/8/2016), sebuah penelitian mengungkap fakta bahwa berendam air panas justru jauh lebih efektif dalam mengurangi kadar gula darah dibandingkan olahraga cardio yang mengharuskan anda memicu adrenalin.

Terlebih lagi, mengontrol kadar gula dalam darah juga bisa membantu diri kita menghindar dari potensi terjangkit penyakit diabetes. Berendam air panas diketahui membakar sebanyak 126 kalori yaitu 80% yang mana sama dengan berjalan kali selama setengah jam.

Penelitian tersebut dilakukan oleh seorang ilmuwan dari Loughborough University bernama Steve Faulkner yang melibatkan 10 pria dengan kondisi gula darah yang tercatat cukup tinggi.

Nah kalo tidak percaya silahkan lakukan sendiri cara ini dirumah kalian guys. Rutin berendam air panas, kemudian cek kadar gula, pasti akan menurun. Cara-cara alami lebih efektif untuk mengobati, ketimbang obat-obatan kimia.

DIABETES MELLITUS adalah penyakit dimana kadar glukosa didalam daram naik menjadi tinggi karena tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara normal. Kadar gula darah meningkat setelah makan, dan akan kembali normal dalam waktu 2 jam.  Kadar gula darah yang normal pada pagi hari setelah malam sebelumnya berpuasa adalah 70-110mg/dL darah.

Baca juga: TERAPI HERBAL ALAMI UNTUK PENDERITA DIABETES TANPA OBAT KIMIA, BERIKUT CARA MEMBUAT RAMUAN TRADISIONALNYA!

Notes:
-Sebarkan jika dirasa penting
- Apabila ada pertanyaan silahkan hubungi kontak kami atau komentar dibawah
- Sumber liputan6.com


5 Kebutuhan Dasar Manusia: Waduh Cinta Ternyata Bukan Urutan Pertama, Lantas Ke Berapa Ya?

Iptek, Cirebon, fokuscirebon.com - Setiap manusia memiliki kebutuhan dasar  sama, yang secara tidak sadar manusia akan terdorong untuk memenuhi kebutuhan dasar tersebut. Kebutuhan dasar manusia memiliki hirarki atau tingkat yang beraturan menurut terori psikologisnya Abraham Maslow. Termasuk Cinta, merupakan salah satu kebutuhan dasar, namun bukan urutan pertama. Bagaimana hirarki kebutuhan hidup manusia yang sebenarnya? Ini perlu di ketahui, agar kalian tidak salah mengartikan hidup sob.

Kalau tidak mengetahui kebutuhan dasar kita akan terombang ambing dan merasa kebingungan, gelisah, mana dulu yang harus kita penuhi, sampai- sampai akhirnya tidak peduli mana yang menjadi kebutuhan dasar awal,dan mana yang bukan prioritas. Untuk sobat muda mudi, penting mengetahui ini, agar kalian tidak salah langkah,kemudian terjerumus. Psikologis yang masih labil, perlu bimbingan, termasuk mengetahui teori psikologis mengenai kebutuhan dasar manusia yang dibuat oleh pakar psikologis dunia yaitu Abraham Maslow.

Dalam piramida kebuthan dasar hidup manusia karya Abraham Maslow, ada 5 tingkatan. Cinta memang masuk didalamnya. Namun bukan yang utama dan paling awal. Jadi,jangan salah sob, jangan dijadikan Cinta sebagai kebutuhan dasar yang paling awal, kemudian menghilangkan kebutuhan lain. Kalau salah langkah, dijelaskan oleh Abraham Maslow,kalian akan gelisah, galau, tidak tenang dll. Berikut piramida kebutuhan dasar manusia menurut teorinya Abraham Maslow:

Kebutuhan Psikologis/Fisiologis

Kebutuhan fisiologis merupakan persyaratan fisik untuk kelangsungan hidup manusia. Jika persyaratan ini tidak terpenuhi, tubuh manusia tidak dapat berfungsi dengan baik dan pada akhirnya akan gagal. Kebutuhan fisiologis dianggap yang paling penting; mereka harus dipenuhi terlebih dahulu.Sebelum pada kebutuhan lain, kebutuhan pisik dan fsikis harus dipenuhi terlebih dahulu sob. Apa saja kebutuhan psikologis/fisiologis atau fisik tersebut?

Ya, seperti kebutuhan menghirup Udara, meminum air, dan makanan adalah persyaratan metabolisme untuk bertahan hidup di semua mahluk hidup, entah hewan ataupun manusia. Kemudian  Pakaian dan tempat tinggal memberikan perlindungan yang diperlukan dari unsur-unsur. Sambil mempertahankan tingkat kelahiran yang memadai membentuk intensitas naluri seksual manusia, persaingan seksual juga dapat membentuk naluri kata. Kebutuhan ini, yaitu semua kebutuhan primer, kita biasa kenal dengan istilah, Sandang, Pangan, Papan.







Baca Juga: Hotel yang Nyaman untuk Bercinta Bersama Pasangan Anda di Cirebon!

Kebutuhan keamanan

Setelah kebutuhan keselamatan fisik seseorang seperti yang dijelaskan diatas mereka relatif puas, tingkatan selanjutnya yaitu  kebutuhan keselamatan mereka didahulukan dan perilaku mendominasi. Dengan tidak adanya keselamatan fisik - akibat perang, bencana alam, kekerasan keluarga, pelecehan anak-anak, dll - orang mungkin (kembali) Pengalaman post-traumatic stress disorder atau trauma transgenerational.

Selain kemanan atau keselamatn fisik, kemudian kesalamatan psikis, dalam hal ini kesalamatan akan hak ekonomi. Karena dengan tidak adanya keamanan ekonomi - akibat krisis ekonomi dan kurangnya kesempatan kerja - kebutuhan keselamatan ini menampakkan diri dalam cara seperti preferensi untuk keamanan kerja, prosedur pengaduan untuk melindungi individu dari otoritas sepihak, rekening tabungan, polis asuransi, akomodasi cacat , dll tingkat ini lebih mungkin ditemukan pada anak-anak karena mereka umumnya memiliki kebutuhan lebih besar untuk merasa aman.

kebutuhan keselamatan dan keamanan termasuk:

    Keamanan pribadi
    Keamanan keuangan
    Kesehatan dan kesejahteraan
    Jaring pengaman terhadap kecelakaan / penyakit dan dampak negatif mereka


Cinta dan milik


Setelah dua tingkatan kebutuhan diatas sudah terpenuhi, kemudian kita langsung pada tingkatan ketiga yaitu Cinta. Eits nanti dulu, kita selalu salah kaprah dalam hal ini. Sebagi remaja, pemuda,pemudi, karena kebutuhan dasar yang awal kita tentunya sudah dipenuhi oleh keluarga dalam hal ini orang tua, kebanyakan kita langsung pada kebutuhan yang ketiga yaitu Cinta. Karena kita tidak usah lagi memikirkan kebutuhan yang awal dankedua.

Padahal hal tersebut ternyata salah, tanpa kita sendiri belum bisa memenuhi kebuthan dasar yang pertama dan kedua, kita jangan berani untuk pada ketiga. Kalau langsung ke tiga, biasanya terjadi hal yang tidak diinginkan. Misalnya hamil diluar nikah, punya anak, tanpa kita memiliki dua kebutuhan dasar diatas. Maka kita akan sengsara dimasa yang akan datang, dan berujung pada perceraian atau putus guys.

Baca Juga: Perbedaan Cinta, Kagum, Tertarik, Suka dan Sayang! Apa bedanya?

Jadi sebelum melangkah lebih jauh didunia percintaan, pikirkan terlebih dahulu apakah Anda bisa memenuhi kebutuhan pertama (sandang,pangan, papan) dan kebutuhan kemanan yang kedua.  Karena setelah fisiologis dan keamanan kebutuhan terpenuhi, tingkat ketiga kebutuhan manusia adalah interpersonal dan melibatkan perasaan belongingness. Kebutuhan ini sangat kuat di masa kecil dan dapat menimpa kebutuhan untuk keselamatan seperti yang disaksikan pada anak-anak yang berpegang teguh kepada orang tua yang kasar. Kekurangan dalam tingkat hierarki Maslow - karena hospitalism, kelalaian, pengucilan, pengucilan, dll - dapat mempengaruhi kemampuan individu untuk membentuk dan memelihara hubungan emosional yang signifikan pada umumnya, seperti:

    Persahabatan
    Keintiman
    Keluarga

Menurut Maslow, manusia perlu merasakan rasa memiliki dan penerimaan antara kelompok-kelompok sosial mereka, terlepas apakah kelompok-kelompok ini besar atau kecil.Manusia perlu mencintai dan dicintai - baik secara seksual dan non-seksual -. Oleh orang lain [2] Banyak orang menjadi rentan terhadap kesepian, kecemasan sosial, dan depresi klinis dalam ketiadaan cinta ini atau milik elemen. Hal ini perlu untuk miliki terlebih dahulu dan bisa mengatasi kebutuhan fisiologis dan keamanan.

Menghargai

Semua manusia memiliki kebutuhan untuk merasa dihormati; ini termasuk kebutuhan untuk memiliki harga diri dan harga diri. Esteem menyajikan keinginan manusia yang khas untuk diterima dan dihargai oleh orang lain. Orang sering terlibat dalam profesi atau hobi untuk mendapatkan pengakuan. Kegiatan ini memberikan orang rasa kontribusi atau nilai. Rendah diri atau rendah diri mungkin akibat dari ketidakseimbangan selama tingkat ini dalam hirarki. Orang dengan harga diri yang rendah sering perlu rasa hormat dari orang lain; mereka mungkin merasa perlu untuk mencari ketenaran atau kemuliaan. Namun, ketenaran atau kemuliaan tidak akan membantu orang untuk membangun harga diri mereka sampai mereka menerima siapa mereka secara internal. ketidakseimbangan psikologis seperti depresi dapat menghalangi seseorang dari mendapatkan tingkat yang lebih tinggi dari harga diri atau harga diri.

Kebanyakan orang memiliki kebutuhan untuk stabil diri dan harga diri. Maslow mencatat dua versi dari kebutuhan penghargaan: versi "lebih rendah" dan versi "lebih tinggi". The "rendah" versi diri adalah kebutuhan untuk rasa hormat dari orang lain. Ini mungkin termasuk kebutuhan untuk status, pengakuan, ketenaran, prestise, dan perhatian. The "tinggi" versi memanifestasikan dirinya sebagai kebutuhan untuk menghormati diri sendiri. Misalnya, orang mungkin memiliki kebutuhan untuk kekuatan, kompetensi, penguasaan, kepercayaan diri, kemandirian, dan kebebasan. Ini "lebih tinggi" versi lebih diutamakan daripada versi "lebih rendah" karena mengandalkan kompetensi dalam dibentuk melalui pengalaman. Perampasan kebutuhan ini dapat menyebabkan kompleks rendah diri, kelemahan, dan ketidakberdayaan.

Maslow menyatakan bahwa sementara ia awalnya berpikir kebutuhan manusia memiliki pedoman yang ketat, "hirarki yang saling terkait daripada dipisahkan tajam" [5] Ini berarti harga diri itu dan tingkat berikutnya tidak dipisahkan secara tegas.; sebaliknya, tingkat yang erat kaitannya.

Aktualisasi diri




"Apa yang seorang pria bisa, ia harus." Kutipan ini membentuk dasar dari kebutuhan yang dirasakan untuk aktualisasi diri. tingkat kebutuhan mengacu pada apa potensi penuh seseorang adalah dan realisasi potensi itu. Maslow menggambarkan tingkat ini sebagai keinginan untuk mencapai segala sesuatu yang satu bisa, untuk menjadi yang paling yang satu dapat. [11] Individu dapat melihat atau fokus pada kebutuhan ini sangat khusus.

Misalnya, satu orang mungkin memiliki keinginan yang kuat untuk menjadi orangtua yang ideal. Di lain, keinginan dapat dinyatakan atletis. Bagi orang lain, mungkin diungkapkan dalam lukisan, gambar, atau penemuan. [12] Seperti disebutkan sebelumnya, Maslow percaya bahwa untuk memahami tingkat kebutuhan, orang tidak hanya harus mencapai kebutuhan sebelumnya, tapi menguasai mereka.
Transendensi-diri

Dalam tahun-tahun berikutnya, Maslow dieksplorasi dimensi lebih lanjut dari kebutuhan, sementara mengkritik visi sendiri pada aktualisasi diri. [13] diri hanya menemukan aktualisasinya dalam memberikan dirinya untuk beberapa tujuan yang lebih tinggi di luar diri sendiri, di altruisme dan spiritualitas. Bagi yang seneng atau ingin eksis dan hobi mengatualisasikannya lewat mendaki gunung ada referensi artikel dibawah ini.

Baca Juga: Tips Mendaki, Perlengkapan Outdoor ini wajib Diketahui

 

Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!

Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!
Relationship, Cirebon, Fokuscirebon.com - Bagi kalian yang sedang jatuh cinta, atau sedang menjalin asmara, jangan sampai terjebak atau tertipu oleh pasangan atau gebetan kalian. Sebagai seorang manusia, kalian wajib mengetahui perbedaan Cinta, sayang, suka, tertarik, kagum. Mengetahui hal tersebut sangat penting, agar kalian bisa mengambil sikap. Kalau tidak tahu perbedaannya yang ada nanti kalian Baper dan sakit hati terus. Ini dia tips mengetahui apa itu perbedaan tertarik, suka, kagum, cinta dan sayang, bagi kalian warga Cirebon, Indramayu, Majalengka dan Kuningan (Ciayumajakuning).

Pada umumnya, kita sering salah kaprah mengartikan apa itu pengertiaan Cinta, Sayang, suka, tertarik dan kagum. Kita semua cenderung mengeneralisasika semuanya, tanpa mengetahui perbadaan - perbedaannya. Jangan sampai itu terjadi, efeknya nanti kalian mudah sekali dimanfaatkan, dan berujung baper serta patah hati. Bagaimana menghindarinya? Caranya yaitu dengan mengetahui arti dan perbedaannya. Berikut ulasan mengenai Kagum, Tertarik, Suka, Cinta dan Sayang:

1. Kagum
Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!

Pernah memiliki rasa kagum? Tentunya sebagai manusia normal kita mengalami hal tersebut. Rasa kagum itu muncul dimana saja, kapan saka kepada siapa, dan untuk siapa saja. Eits, jangan salah, untuk kagum tidak hanya kepada lawan jenis saja. Kagum pun bisa datang pada sesama jenis. Istilah kagum ini biasa kita kenal dengan istilah ngefans. Apa suka? Belum tentu. Jangan mentang-mentang kamu kagum terus bisa dengan mudah suka dan jatuh cinta.

Kagum itu contohnya ketika kamu mengidolakan sesuatu, misalnya kepada musisi seperti Iwan Fals, kalian kagum dengan keahliannya membuat lirik dan lagu yang bisa menggugah dan memberi semangat. Kemudian kalian kagum kepada artis bokep misalnya, karena kecantikan dan gayanya bermain, hahaha. Jadi harus bisa bedain ya guys. Kagumnya kalian, jangan jadi bumerang. Orang yang mengetahui Anda kagum biasanya dimanfaatkan. Contoh, si cowok mengetahui ada cewek yang ngefans, maka akan memanfaatkannya. Berdasarkan pengalaman udah-udah gitu guys.
2. Tertarik
Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!

Nah guys yang satu ini juga kamu harus tahu perbedaannya, jangan sampai ketuker sama kagum ya. Biasanya rasa tertarik itu muncul lebih dulu sebelum kagum. Rasa tertarik itu pasti di miliki sema orang (normal), karena ini merupakan rasa yang paling mendasar, sebelum kagum, suka sayang dan seterusnya.

Pada pandangan pertama inilah biasanya rasa tertarik itu muncul guys. Misalnya kamu melihat seorang cewek cakep, kemudian kamu langsung tertarik itu wajar. Tapi ingat rasa tertarik itu cepat muncul dan cepat juga menghilang guys. Tanpa dibarengi dengan perbuatan ingin mengetahui lebih jauh soal orang yang kamu tertarik, pasti cepat lupa. 

3. Suka
Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!

Kalo rasa yang satu ini akan muncul ketika kamu sudah mulai tertarik dan kagum guys. Jangan bilang kamu suka sama seseorang kalo kamu sebelumnya tidak pernah tertarik atau mengagumi sosok orang yang kamu suka, bulshit itu namanya. Kalo baru ketemu langsung bilang suka, itu gombal. Apalagi baru kenalan langsung bilang sayang atau cinta, hemmm bulshit banget, jangan sampai tertipu guys.
Dari rasa tertarik, kemudian kagum, kalau kamu terus berusaha mendekati atau melakukan pendekatan, kemudia hati kamu membukakan pintu gerbang. Secara alam bawah sadar,rasa suka itu akan mengikuti dengan sendirinya guys. Dari rasa suka inilah juga terkadang muncul ego untuk ingin memilikinya. Kamu serasa sudah mengenalinya lebih jauh. 

Kadang kamu merasa sudah mengenal orang itu sepenuhnya, namun pada kenyataannya masih banyak sisi lain dari orang tersebut yang belum kamu ketahui. Justru, banyak orang yang setelah mengetahui sisi lain tersebut, mereka memutuskan untuk mengibarkan bendera putih dari medan pertempuran.

4. Cinta
Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!

Ini dia level tertinggi dari perasaan seseorang di dunia. Tidak ada yang lebih tinggal lagi dari kata "CINTA". Saat kamu sudah mencintai seseorang, maka kamu juga akan bertemu dengan yang namanya pengorbanan. Karena tidak ada cinta yang benar-benar nyata di dunia ini tanpa pengorbanan. Jangan langsung selalu yakin saat seseorang mengatakan "Aku cinta padamu" karena jika dia tidak memperlihatkan lewat sebuah pengorbanan, maka semuanya sia-sia.
Saat kamu merasakan cinta, kamu akan memberikan 100% dari yang kamu miliki. Saat kamu mengetahui apa arti dari cinta, kamu tidak akan menuntut dia memberikan balasan. Kenapa?, ada dua alasannya. Pertama, karena kamu cinta pada orang itu dan cinta tidak menuntut apapun. Yang kedua adalah karena cinta tidak menuntut, cinta hanya mengharapkan.

Bagi kamu yang telah mengerti arti cinta yang sebenarnya, itu berarti kamu juga telah saat seseorang menjadi duniamu. Seakan-akan dia menjadi gravitasi yang selalu membuatmu terjatuh. Walau ada rasa sakit, namun kamu indahkan karena dialah yang menjadi duniamu.

5. Sayang
Ini Perbedaan Kagum Tertarik Suka Cinta dan Sayang? Jangan Sampai Tertipu!

Rasa sayang ini jauh lebih besar dari rasa suka. Rasa sukamu sudah terakumulasi dan sekarang berubah menjadi rasa sayang. Kamu bisa dibilang menyayangi seseorang ketika kamu ingin bertemu dengan dirinya setiap hari karena kamu merasa nyaman dan senang berada di sisinya.

Kamu merasa sayang kepadanya ketika kamu melihat dia dari hatimu, bukan sekadar melihat bagian luarnya saja. Kamu tahu sifat-sifat buruknya dan berusaha untuk mencari solusi untuk dirimu dan juga dirinya. Saat kamu sayang seseorang, kamu akan berjuang keras agar kalian berdua dapat bersatu dan tidak terpisahkan selamanya.

Notes:
Denganmengetahui perbedaan Tertarik, Kagum, Suka, Cinta dan Sayang, diharapkan kamu bisa mengartikannya dengan bijak guys. Jangan sampai salah menerjemahkannya, sehingga sering kali kita mengalami kegagalan dalam berhubungan. Kenapa? Karena kita sering dibohongi dengan kata - kata rayuan maut. 

Catatn penting guys, yang namanya tertarik, kagum, suka, sayang, dan cinta semuanya memiliki benang merah yang sama, apa itu? Ya, tidak lain yaitu PERJUANGAN. Cinta harus diperjuangkan, apalagi sayang. Untuk itu jangan sampai salah orang, kamu harus pintar memilah orang mana yang layak untuk diperjuangkan. Tanpa perjuangan, semua kata-kata romantis apapun, ingat semuanya PALSU!

Baca Juga: Pernah Ke Cirebon? Pake Jalur Alternatif Ini Apabila Ada Tilangan dan Rajia Gabungan di Cirebon.



Titik - Titik Rawan Tilang di Cirebon, Ini Jalan Alternatif untuk Menghindari Rajia!

Titik - Titik Rawan Tilang di Cirebon, Ini Jalan Alternatif untuk Menghindari Rajia!
Tips, CIREBON, Fokuscirebon.com - Untuk kalian yang ingin berkunjung dan melintasi jalur pantura Cirebon, entah dari arah Cirebon, Indramayu, Kuningan Majalengka (Ciayumajakuning) dan dari arah Jawa Tengan dan Jakarta, jangan hawatir terkena tilang atau rajia di Cirebon. Berikut kami berikan informasi mengenai titik-titik rawan rajia/tilang Kota dan Kabupaten  Cirebon, beserta tipa  menggunakan jalan atau jalur alternatif untuk Menghindarinya. Tapi ingat, setalah itu segeralah lengkapi surat-surat dan kelengkapan berkendaraan Anda. Demi keamanan, dan keselamatan Anda dalam berkendara. Keselamatan no Satu!

Cirebon sempat mendapatkan citra buruk dengan dinobatkan oleh netizen dan publik yang melintasi jalur Cirebon dengan julukan "KOTA TILANG". Diakui atau tidak, memang sering terjadi tilangan atau rajia di beberapa titik-titik jalan yang berada di Kota maupun Kabupaten Cirebon. Tanpa bermaksud mengelebaui pihak kepolisian, atau mengajari warga negara agar tidak  patuh terhadap aturan. Tips ini hanya sebagai hiburan, dan juga bisa digunakan jika Anda terjebak macet di jalur pantura Cirebon. Ini dia titik- titik rawan rajia dan tilangan di Cirebon, dan jalur alternatifnya:
         
Cirebon Timur: 
1. Depan Polsek Astanajapura
Jalur Alternatif: 
Di kabupaten Cirebon ada bebera daerah atau titik yang rawan rajian dan tilangan, diantarnya di ruas jalan pantura Astanajapura. Jalan pintas alternatif untuk menghindari tilangan: Dari arah jateng menuju Cirebon, sebelum ointu masuk TOL KANCI, sekitar kurang lebih dua ratus meter ada perempatan, kemudian belok kiri lurus saja mengikuti jalan, akan tembus dipasar karang sembung. Lalu belok kanan, ikuti jalan, akan keluar di pintu kereta astana japura.

Dari Arah Cirebon menuju Jateng, sebelum polsek Astanajapura, setelah jembatan belok kiri, lurus saja msuk area perkampungan, tanyakan kepada warga nanti akan diberi tahu info jalur pintasnya.

2. Mundu, Depan SMKN 1 Mundu
Jalur Alternatif: 
Dari arah Cirebon menuju JATENG, sebelum tilangan atau rajiaan sekitar 100 meter setelah jembatan ada penyebarangn, Anda nyebrang masuk ke gang, kemudian lurus saja ngikuti jalan, ketemu rel kereta api belok kiri lurus saja nanti ada warga yang akan menyebrangkan sepeda motor Anda bayar cukup Rp. 2000, belok kiri lurus ngikutin jalan, ada pertigaan pertama belok kanan, lurus terus ngikuti jalan warga, nanti tembus Masjid Jami MUNDU.

Nah kalo dari arah Jateng menuju Cirebon, jalurnya sama, Anda belok kiri pas di pertigaan Masjid JAMI mundu. Lurus saja, nanti ada pertigaan belok kanan, kemudian ngikutin jalan, akan ketemu rel kereta api, belok kanan sisir pinggi jalan rel kereta api, ketemu jalan kemudian belok kanan lurus terus akan keluar di pertigaan SMKN 1 Mundu.
3. LOSARI

Kota Cirebon

1.Tiga Berlian
Jalur Alternatif:
Dari arah jateng rutenya sama mengikuti jalur seperti mundu, bedanya setelah jalan kereta lurus terus, nanti kemudian belok kanan ketemu jalan kereta yang kedua, lurus terus, nyebrang jembatan. Nanti akan tembus di Perum Kota Cirebon.

Sedangkan dari arah Cirebon menuju Jateng, sebelum tilangan atau rajia gabungan Anda belok kiri, lurus terus mengikuti jalan perkampungan, sebelum memasuki area tambak, belok kanan, kemudian lurus ngikuti jalan desa dan gang-gang warga. Tanyakan saja lebih jelasnya, akan tembus di sebelum SPBU Tiga berlian.

2. Dukuh Semar Terminal Harjamukti
Jalur Alternatif:
Nah di Kota Cirebon salah satu titik yang sering ada Rajia dan tilangan gabungan yaitu di Dukuh semar dekat Terminal Harjamukti. Apabila anda dari arah Cirebon menuju Jateng pas setelah lampu merah terminal Harjamukti kalian belok kiri, luru saja ngikuti jalan ketemu pertigaan, belok kanan lurus ada lampu merah belok kanan lagi, ada lampu merah kemudian belok kiri keluar jalan pantura perum Kota Cirebon.

Sebaliknya dari arah Jateng menuju Cirebon, kalian puter balik, dari lampu merah Perumnas Kota Cirebon belok kanan lurus saja kemudian ketemu lampu merah kecil belok kiri lurus ada pertigaan tempat mangkal angkot dan elef belok kiri. Keluar jalan pantura dean terminal Harjamukti.

Cirebon Barat
Titik - Titik Rawan Tilang di Cirebon, Ini Jalan Alternatif untuk Menghindari Rajia!
Meme Cirebon Kota Tilang Beberapa Waktu Silam, sebuah kritikan publik terhadap aparatur publik.

1. Plered, depan Supermarket
Jalur Alternatif:
Sama, Disini pun kalian tinggal tanyakan kepada warga sekitar. Baik dari arah Cirebon menuju Jateng ataupun sebaliknya. Sebelum ada rajia atau tilangan kalian berhenti dan menanyakan kepada masyarakat atau warga yang sedang duduk di pinggir jalan. Warga cirebon ramah dan baik, pasti akan memberikan jalan alternatifnya.

2. Pasar Minggu Palimanan,

3. Tegal Wangi
Cirebon Utara
1. Tangkil, perbatasan Kota dan Kabupaten
Jalur Alternatif: 
Untuk didaerah Cirebon utara menuju Pemakaman Gunung Djati yang menjadi objek wisata religi favorit wisatawan domestik dan mancanegara sering menjadi titik rajia dan tilangan. Untuk menghindarinya dan jalan alternatifnya, kalian entah dari arah manapun belok ke Kiri sebelum titik dimana rajia berada. Lurus saja masuk ke aral pemukiman warga, kalian akan diberi petunjuk jalan lebih jelas oleh warga sekitar.

Cirebon Selatan
1. Ciperna, Sebelum atau sesudah pintu keluar Tol
Jalur Alternatif:
Dari arah Cirebon menuju kuningan, bagi kalian yang ingin menghindari titik rajia dan mencari jalur alternatifnya, pas di pertigaan penggung kalian belok kiri, lurus dikit kemudian belok kanan menuju arah bandara penggung kemudian lurus terus. Dan belok kanan, kalian akan keluar tepat di depa SMPN Kota Cirebon.

Sedangkan dari arah Kuningan-Cirebon, untuk menghindari titik rajia dan jalur alternatif ini memang lumayan jauh untuk memutar. Sebelum SPBU, ada jalan baru, kalian belok kiri kemudian lurus saja mengikuti jalur jalan baru tersebut. Nah, kalian akan tembus di lampu merah Montoya, bisa lurus, bisa belok kanan. Semuanya akan menembus kepada jalur pantura Kota Cirebon.

Titik - Titik Rawan Tilang di Cirebon, Ini Jalan Alternatif untuk Menghindari Rajia!
Sobat sekalian itulah titik-titik rawan rajian yang ada di Kota dan Kabupaten Cirebon. Apabila kalian tidak memiliki STNK, SIM, dan merasa kurang lengkap, tidak memakai helem, tidak ada kaca sepion dan kemungkinan besar akan ditilang. Apalagi tidak membawa uang, dan berasal dari daerah jauh, ada cara lain yaitu menggunakan jalan-jalan alternatif untuk menghindari rajia tersebut.

Walaupun jarak yang ditempuh jadi lebih jauh, tidak masalah, ketimbang kalian harus ditilang atau mengeluarkan uang yang cukup besar. Tidak ada salahnya jika menghindarinya. Eits, tapi jangan selamanya dihindari, ini hanya tips ketika kalian tidak punya kelengkapan. Kedepannya kalian harus melengkapi urat-surat bermotor dan kelengkapan berkendaraan. Jadilah warga negara dan pengguna jalan yang baik dan taat pada peraturan. Dan ingat keselamatan yang paling utama.
Notes:
- Tips ini hanya sekedar informasi, dan tidak boleh disalahgunakan
- Segera lengkapi dokumen dan surat-surat kelengkapan berkendaraan Anda
- Taati dan patuhilah peraturan lalu lintas

Cara Membuat STNK Hilang Murah Tanpa Calo, Ini Syarat dan Prosedur yang Harus Dilalui!

Tips, CIREBON, Fokuscirebon.com - Bagi kalian, warga Cirebon, Indramayu, Majalengka dan Kuningan (CIAYUMAJAKUNING), yang terkena musibah dalam hal ini Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) motor kesayangan Anda hilang, tidak perlu risau, atau hawatir, berikut tips sekaligus CARA MEMBUAT STNK YANG HILANG dengan mudah dan murah berdasarkan pengalaman, tanpa calo, ikuti persyaratan dan prosedur membuat STNK motor yang hilang dibawah ini!

Berbagai pertanyan seperti bagaimana Cara membuat STNK yang hilang, Cara membuat STNK yang hilang tanpa BPKB, Cara membuat STNK yang hilang di SAMSAT Cara membuat STNK yang hilang motor kredit, prosedur membuat STNK yang hilang, Prosedur membuat STNK baru,  , biaya motor stnk hilang, mengurus stnk hilang , cara membuat stnk baru yang hilang, cara mengurus STNK motor yang hilang,, cara mengurus stnk hilang, persiapan pembuatan baru stnk, prosedur mengurus stnk, syarat pembuatan. Jangan hawatir, semuanya akan terjawab guys!

CARA MEMBUAT STNK MOTOR BARU YANG HILANG

Tida perlu risau, gelisah ataupun bingun, untuk membuat STNK baru dikarenakan hilang tergolong tidak rumit dan murah ,kurang lebih untuk membuat STNK Rp. 50.000 ditambah biaya administrasi lainnya guys. Ada dua tahapan, yang pertama kalian mengurus dipihak kepolisian, kemudian mengurus di SAMSAT.

Emang terkadang kita menjadi jengkel apabila sesuatu yang penting tiba-tiba hilang, entah karena lupa naro, jatuh dijalan, atau ada yang ngambil kita tidak tahu, judulnya hilang. Dengan aktivitas yang padat, dan tidak mau ribet, kita biasanya mengambil jalan pintas untuk mengurus dokumen seperti STNK misalnya menggunakan jasa calo. Setelah mengetahui cara membuat STNK ini jangan menggunakan calo, kasih tahu saudara, sepupu, adik, kaka, orang tua kalian guys.
Untuk lebih jelasnya dan lebih ringkasnya, bagian Humas Polri mengabarkan tentang keterkaitan kehilangan surat kendaraan, anda hanya saja diharuskan menuruti syarat-syarat dan prosedur pengurusan yang berkaitan.

PERSIAPAN MEMBUAT STNK MOTOR YANG HILANG

Perlu diingat, ketika Anda ingin membuat STNK jangan sesekali menggunakan jasa calo. Sebagai warga negara yang baik kalian harus taat akan prosedur yang harus ditempuh. Menurut data dari Mabes POLRI untuk membuat STNK tidak semahal jika menggunakan jasa calo yang bisa berkali-kali lipat. Berikut persiapan yang harus diketahui ketika ingin membuat STNK baru

Syarat-syarat yang Diperlukan untuk Membuat STNK Motor yang Baru:

1. Kartu Tanda Penduduk (KTP) asli pemilik nama kendaran
2. Buku Pemilik Kendaraan Bermotor (BPKB) asli/fotocopi
(Jika belum mempunyai BPKB asli dikarenakan masih dalam tahap kredit cicilan, Anda bisa meminta surat bukti dari Dealer bersangkutan tempat Anda membeli motor).
3. Surat Keterangan Hilang dari Polsek ataupun Polres
4. Fotokopi STNK yang hilang ( jika ada)
5. Surat keterangan dari Media 
(Bisa radio atau koran, berisi surat keterangan telah menyebarkan informasi mengenai kehilangan STNK)

LANGKAH DAN PROSEDUR MEMBUAT STNK BARU YANG HILANG

Prosedur Membuat STNK di Kepolisian
1. Membuat surat keterengan hilang,  Begitu Anda merasa dan mengetahui bahwa Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) anda hilang, segera Anda melaporkannya ke kantor polisi terdekat. Bisa Polsek atau Polres. Jangan lupa menggunakan pakaian yang rapih dan sopan, mintalah Surat Tanda Penerimaan Laporan Kehilangan.

Surat tersebut merupakan salah satu sarat dan prosedur yang akan ditanyakan pada sat anda ingin membuat STNK baru. Berapa biayanya? Sebetulnya gratis untuk membuat surat kehilangan, kalau polisi meminta apabila Anda mau bertebat silahkan, jika tidak siapkan saja uang Rp.10.000 (dalam amplop).

2. Membuat surat keterangan media, untuk yang satu ini ada dua opsi, apakah Anda ingin menggunakan media cetak atau elektronik terserah. Untuk rekomendasi lebnih baik menggunakan media elektronik (RADIO) untuk pemberitaan kehilangan seminggu berturut-turut. Biaya lebih murah, dan tidak ribet.

Ketika Anda sudah memberikan laporan pemberitaan di media mengenai iklan tersebut, Anda akan mendapat SURAT KETERANGAN dari media yang bersangkutan. Nah itu pun yang akan dijadikan sarat ketika Anda ingin membuat STNK baru ketika di SAMSAT. Karena akan ditanyakan oleh petugas, Surat Keterangan tersebut wajib dilampirkan guys.

3. Laporan kehilangan dari kepolisian, nah ini hampir sama dengan Anda membuat surat keterangan kehilangan dari polsek. Kemudian dibawa dan ditunjukan untuk memberikan laporan kehilangan ketika Anda berada di Polres.

4. BAP RESKRIM, prosedur selanjutnya yaitu ketika Anda sudah melakukan laporan kehilangan, Anda akan diarahkan untuk membuat berita acara pidana (BAP), untuk bukti dan data dari pihak kepolisian. Barang kali ada yang menggunakan STNK Anda yang hilang dengan tidak bertanggung jawab dan menyalahgunakannya.

Prosedur di SAMSAT

5.  Datang ke Kantor SAMSAT , Jika berkas untuk melengkapi persyaratan administratif sudah ada di tangan, Anda tinggal membawanya ke Kantor SAMSAT (Sistem Manunggal Satu Atap), yang merupakan tempat penerbitan/pengesahan STNK oleh tiga instansi: Polri, Dinas Pendapatan Provinsi, dan PT Jasa Raharja. Berikut tata-cara mengurus penggantian STNK karena hilang di Kantor Samsat:

6. Cek fisik kendaraan Langkah pertama yang harus Anda lakukan di Kantor SAMSAT adalah cek fisik kendaraan Anda sekaligus gesek nomor rangka dan mesin. Setelah selesai, hasil cek fisik tersebut agar difotokopi.

    -Mengisi formulir pendaftaran, Pastikan Anda mengisi formulir dengan lengkap dan benar, untuk kemudian diserahkan ke Loket STNK hilang. Jangan lupa sertakan berkas kelengkapan administrasi yang sudah Anda siapkan.

    -Mengurus cek blokir (surat keterangan hilang dari SAMSAT) Yang dimaksud dengan mengurus cek blokir adalah mengurus surat keterangan STNK hilang dari SAMSAT, yang berisi keterangan keabsahan STNK terkait, misalnya tidak dalam kondisi diblokir atau dalam pencarian. Untuk ini, Anda harus melampirkan hasil cek fisik kendaraan.

    - Mengurus pembuatan STNK baru di Loket BBN II , Untuk mengurus pembuatan STNK baru sebagai pengganti STNK lama yang hilang, Anda harus menyerahkan semua berkas kelengkapan dan surat keterangan hilang dari SAMSAT di Loket BBN (Bea Balik Nama) II.

    - Membayar Pajak Kendaraan Bermotor, Ini dilakukan jika Anda belum membayar pajak tahunan untuk kendaraan bermotor Anda. Jika Anda sudah membayar biaya pajak ini, maka bebas biaya pajak.

   -  Membayar biaya pembuatan STNK baru, Biaya untuk penerbitan STNK yang tertera dalam Jenis dan Tarif atas Penerimaan Negara Bukan Pajak Polri berdasarkan PP No. 50 tahun 2010 adalah sebagai berikut:

Kendaraan bermotor roda 2, roda 3, atau angkutan umum  Rp50.000

Kendaraan bermotor roda 4 atau lebih             Rp75.000

Pengesahan STNK                       Rp0
7. Mengambil STNK dan SKPD

Jika semua langkah sudah selesai dilakukan, Anda tinggal menyerahkan bukti pembayaran dari kasir ke bagian pengambilan STNK baru dan tunggu panggilan untuk mengambil STNK dan SKPD (Surat Ketetapan Pajak Daerah) yang sudah jadi.

Sebagai langkah antisipasi, sebaiknya Anda membuat salinan atau fotokopi surat-surat berharga Anda seperti KTP, SIM, STNK, BPKB dan selalu Anda simpan dalam arsip jika sewaktu-waktu diperlukan, misalnya dalam kasus kehilangan STNK ini. Namun, bagaimana jika STNK Anda sudah terlanjur hilang sementara Anda belum sempat membuat salinan atau fotokopinya? Dan bagaimana jika kendaraan bermotor Anda masih dalam status belum lunas alias masih kredit sehingga Anda belum memegang BPKB kendaraan tersebut? Tidak perlu risau karena ada jalan keluarnya.

Notes:
-Sebarkan jika dirasa informasi mengenai cara dan tips membuat STNK baru yang hilang diatas tersebut bermanfaat
 - Kirimkan komentar jika ada yang perlu ditanyakan, atau menghubungi via kontak yang tersedia.
- Sumber: http://makassar.tribunnews.com/2015/06/21/stnk-hilang-jangan-khawatir-mudah-ini-info-dari-mabes-polri?page=2
https://www.cermati.com/artikel/stnk-hilang-ini-dia-cara-mengurusnya

Terapi Herbal Alami untuk Penderita Diabetes Tanpa Obat Kimia, Berikut Cara Membuat Ramuan Tradisionalnya!

Terapi Herbal Alami untuk Penderita Diabetes Tanpa Obat Kimia, Berikut Cara Membuat Ramuan Tradisionalnya!
Kesehatan, Terapi Herbal, Fokuscirebon.com - Memiliki jiwa dan raga yang sehat adalah impian semua orang. Terhindar dari berbagai penyakit mematikan pun sama. Pola makan dan pola hidup sangat mempengaruhi kesehatan  tubuh manusia, jika tidak dijaga bisa terkena penyakit, seperti DIABETES. Bagi warga Cirebon, Indramayu, Kuningan dan Majalengka (Ciayumajkuning) dan Indonesia pada umumnya yang terkena penyakir DIABETES maupun gejalanya, berikut kami berikan tips mengobati penyakit DIABETES secara alami dengan terapi herbal (ramuan tradisional).

Indonesia dianugrahi tanah yang subur dan bisa dimanfaatkan untuk berbagai jenis tanaman, termasuk tanaman obat. Indonesia pun terkenal dengan jamu tradisonalnya. Kali ini, kami akan memberikan tips dan cara mengobati penyakit DIABETES tanpa menggunakan obat-obatan kimia, yang justru akan menyebabkan efek samping. Sebelum mengetahui ramuan tradisional dan terapi herbal untuk Diabetes, ada baiknya mengetahui Diabetes itu sendiri, agar terhindar dari penyakit yang berbaha tersebut.

APA ITU PENYAKIT DIABETES?
Terapi Herbal Alami untuk Penderita Diabetes Tanpa Obat Kimia, Berikut Cara Membuat Ramuan Tradisionalnya!

DIABETES MELLITUS adalah penyakit dimana kadar glukosa didalam daram naik menjadi tinggi karena tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara normal. Kadar gula darah meningkat setelah makan, dan akan kembali normal dalam waktu 2 jam.  Kadar gula darah yang normal pada pagi hari setelah malam sebelumnya berpuasa adalah 70-110mg/dL darah. 

Kadar gula darah biasanya kurang dari 120-140 mg/dL pada 2 jam setelah makan atau minum cairan yang mengandung gula maupun karbohidrat lainnya. Kadar gula darah yang normal cenderung meningkat secara ringan setelah usia 50 tahun, terutama pada orang yang tidak aktif (kurang olah raga).

INSULIN merupakan zat utama yang bertanggungjawab dalam mepertahankan kadar gula darah yang tepat. Hormon yang dilepaskan oleh pankreas bertugas memindahkan gula ke dalam sel agar bisa menghasilkan energi. Peningkatan kadar gula darah setelah makan atau minum menrangsang pangkreas menghasilkan insulin sehinga kenaikan kadar gula darah lebih lanjut dapa di cegah.

Pada saatt melakukan aktivitas fisik, kadar gula darah bisa menurun karena otot menggunakan glukosa untuk energi. DIABETES terjadi jika tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup untuk mempertahankan kadar gula darah yang normal atau jika sel tidak memberikan respon tepat terhadap insulin. 

GEJALA AWAL PENDERITA  DIABETES
Terapi Herbal Alami untuk Penderita Diabetes Tanpa Obat Kimia, Berikut Cara Membuat Ramuan Tradisionalnya!

Gejala awalnya berhubungan dengan efek langsung dari kadar gula darah yang tinggi. Jika kadar gula darah diatas 160-180/mg/dL maka glukosa akan sampai ke air kemih. Jika kadarnya lebih tinggi lagi, ginjal akan membuang air tambahan untuk mengencerkan sejumlah glukosa yang hilang. Karena ginjal menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebihan penderita akan sering berkemih dalam jumlah yang banyak (kencing terlalau sering, biasanya dimalam hari) gejala ini disebut POLIURU.

Akibat dari itu penderit akan mrasakan haus yang berlebihan sehingga banyak minum (polidipsi). Penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penedrita seringkali merasakan lapar yang luar biasa sehingga banyak makan (polifagi). Gejala penederita diabetesa lainnya yaitu pandangan kabur, pusing, mual, dan berkurangnya ketahanan selama melakukan olah raga. Apabila mengalami gelaja-gejala diatas, segeralah periksakan sebelum terlambat dan segera melakukan pertolongan dan pengobatan pencegahan. Berikut pencegahan dan pengobatan penyakit diabetes.

PENGOBATAN HERBAL UNTUK DIABETES (RAMUAN TRADISIONAL)
Terapi Herbal Alami untuk Penderita Diabetes Tanpa Obat Kimia, Berikut Cara Membuat Ramuan Tradisionalnya!

- Nama tanaman: ALPOKAT
Cara membuat; Biji alpukat dipanggang lalu dipotong kecil-kecil dengan pisau. Rebus dengan air bersih sampai air berubah warna menjadi coklat. Saring, dan minum setelah dingin.
-Nama tanaman: ILER
Cara membuat: Tumbuhan iler lengkap (batang, daun dan bunga) adas pulowaras secukupnya. Rebus semuanya dengan 1 liter air mendidih. Minum airnya 2 kali sehari @ 1/2 gelas (pagi dan sore).
- Nama Tanaman: MAHKOTA DEWA
Cara membuat: 3-5 potong teh racik mahkota dewa bersama toga lembar daun salam direbuh dengan 4 gelas air hingga air tersisa setengahnya. Minum air ramual mahkota dewa tersebut sehari sekali selama tiga hari (untuk yang poarah, tiga hari sekali).
- Nama tanaman: BELIMBING WULUH
Cara membuat: 3 genggam daun belimbing asam direbus dengan satu liter air sampai mendidih. Saring, ambil airnya, minumlah 2x sehari (pagi dan sore).
- Nama tanaman: JAMBU BIJI
Cara membuat: Satu buah jambu biji setengah matang dibelah menjadi 4 bagian. Rebus dengan satu liter air sampai mendidih. Saring, ambil airnya, minum secara teratur 2x sehari (pagi dan sore)
-Nama tanaman: LIDAH BUAYA
Cara membuiat: Satu batang lidah buaya dicuci sampai bersih, duri dipotong-potong seperlunya. Rebus dengan menggunakan 3 gelas air sehingga tersisa hanya 1 1/2 gelas. Minum airnya 1/2 gelas ramuan tersebut 3x dalam satu hari. Perhatian: Wanita hamil tidak boleh mengkonsumsi ramuan ini (gangguan pada pencernaan dan diare).
Nama tanaman: MAHONI
Cara membuat:  Setengah sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan 1/3 cangkir air panas. Minumlah 30 m3nit sebelum makan (lakukan 3 hari sekali).
Nama Tanaman: PETAI CINA
Cara membuat: Biji petai cina yang sudah tua dan kering digoreng tanpa minyak. Tumbuk halus (sampai bubuk). Ambil 1 sendok bubuk lalu seduh dengan air panas (seperti membuat kopi). Minum 1x/hari, 1 gelas setiap penyeduhan secara teratur.

Notes:
Ramuan tradisional terapi herbal untuk penyakit diabetes tersebut bersumber dari buku terapi herbal terpercaya.
Sebarkan jika dirasa penting, untuk sodara, orang tua, bisa menggunakan cara diatas ketimbang membeli obat-obatan kimia, mahal, dan memiliki efek samping berbahaya!
- Pertanyaan lebih lanjut tinggalkan komentar atau hubungi kontak kami


Tips Mendaki Gunung atau Kemping yang Aman, Perlengkapan Muncak Ini Harus Disiapkan!

Tips, Cirebon, Fokuscirebon.com - Halo sobat, tidak terasa sekarang sudah masuk bulan Agustus di tahun 2016. Bagi kalian, warga Cirebon, Indramayu, Kuningan dan Majalengka (Ciayumajakuning), yang hobi ke tempat wisata, hunting, adventure, , tentunya momentum 17 Agustus biasanya dimanfaatkan untuk pergi kemping, muncak atau mendaki gunung. Nah agar perjalanan kalian aman (safety), harus memperhatikan beberap hal. Berikut kami akan berikan trik, kiat-kiat atau tips aman mendaki gunung.

Warga di sewilayah tiga Cirebon memiliki gunung favorit yang selalu dimanfaatkan untuk momentum Agustusan. Bahkan gunung favorit tersebut menjadi Idola baik di wilayah Cirebon, dan Indonesia sampai mancanegara. Ya, tidak salah gunung yang menjadi Icon di Jawa Barat yaitu Gunung Ciremai. 

Memasuki bulan Agustus, yang notabene pergantian musim dari hujan menjadi kemarau, biasanya Angin kencang akan menambah suasana yang semakin dingin ketika kalian ingin muncak. Tidak menutup kemungkinan, karena dialam bebas cuaca susah untuk ditebak, perlengkapan untuk hujan juga harus disiapkan. Berikut Tips yang harus diperhatikan ketika ingin muncak, agar tetap safety dan bisa menikmati suasana pegunungan dengan maksimal.

1. NAVIGATION (map and compass) SAAT MENDAKI GUNUNG

Walaupun sobat sekalian sudah berung kali mendaki gunung yang sama, jangan dianggap remeh. Gunung adalah misteri, tidak sedikit yang kesasar walaupun sering bolak balik mendaki gunung yang sama. Nah, navigasi seperti peta dan kompas harus tetap sobat persiapkan terlebih dahulu.

Peta atau kompas sangat berguna, untuk menghindari kejadian-kejadian yang tidak inginkan, misalnya Anda kesasar di gunung. Disitulah fungsi peta dan kompas, agar kalian bisa kembali ke jalur yang benar. Setidaknya dengan membawanya sobat sekalian bisa lebih percaya diri pada saat mendaki.
2. PELINDUNG MATAHARI SAAT MENDAKI GUNUNG

Nah alat yang satu ini tidak jarang yang memandangnya sebelah mata pada saat ingin mendaki. Para pecinta alam, atau para petualang sekalipun sama. Hanya menggunakan pelindung matahari pada saat pergi ke lau atau pantai.

Pada saat anda mendaki gunung pun sama, apalagi saat musim kemarau yang debu dan sinar matahrinya begitu terik. Pelindung kulit tersebut bermanfaat untuk melindung kulit sobat agar tidak terbakar, dan menjada kulit tetap terawat. Tidak hanya berupa salep, atau krim. Kaca mata hitam pun salah satu fungsinya yaitu melindungi mata Anda dari sinar matahari, yang bisa menyebabkan katarak. Jadi krim dan kaca mata warna hitam wajib Anda bwa guys.

3. PAKAIAN PELINDUNG SAAT MENDAKI GUNUNG

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, bahwa cuaca saat berada di gunung sulit untuk ditebak. Bisa panas, mendung, kering sampai hujan. Perlengkapan pakaian minimal Anda harus punya satu stel untuk setiap keadaan. Seperti jas hujan kalong, jaket khusus mendaki, celana traning (bukan levis), sepatu atau sandal gunung. Sarung tangan, kaos kaki, sal, dan kupluk serta Sleping Bag (SB), Matras (alas untuk tidur)Tenda, Keril pun harus disiapkan.

Tidak sedikit orang yang meremehkan pakaian saat mendaki. Bagi yang awam, biasanya menggunakan pakaian sehari-hari, tidak sedikit pula yang berpenampilan seperti ingin jalan-jalan, shoping, atau pergi kongkow. Mendaki gunung itu beda guys. Untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, pakaian pun harus diutamakan. Agar tetap savety dan tidak terkena Hipotermia (penyakit yang disebabkan karena kedinginan)




4. PENERANGAN SAAT MENDAKI GUNUNG
Digunung sangat berbeda dengan di dataran rendah yang banyak sekali cahaya untuk penerangan. Ketika digunung walaupun ada cahaya bulan tetap saja kondisi disekitar gelap gulita. Apalagi pada saat perjalanan dimalam hari, penerangan begitu penting. Alat-alat penerangan seperti lampu senter, Headlamps (lampu senter yang dikenakan dikepala), lilin dan korek Api.

Jangan sampai dilewatkan untuk alat-alat penerangan, itu sangat penting. Karena akan membantu Anda pada saat berjalan dimalam hari. Tidak hanya itu, lampu bisa digunakan untuk memasak, salit dan peneangan di dalam tenda.

Baca Juga: Mencari Info Beasiswa? Ini Dia Beasiswa S2 Full Gratis di Autralia!

5. PERTOLONGAN PERTAMA (P3K) SAAT MENDAKI GUNUNG

Bagi sobat sekalian yang mempunyai penyakit tertentu, jika ingin mendaki gunung jangan lupa obat harus dibawa. Obat-obatan lain pun perlu dibawa, untuk menghindari kejadian-kejadian buruk. Seperti misalnya Anda keseleo, masuk angin, pusing, pilek, sampai obat hipotermia.

Obatan-obatan tersebut biasanya seperti tolak angin, bodrek, ultraflu, betadine, perban, suplement. Obat-obatan tersebut bisa membantu Anda sekalian tetap fit pada saat mendaki gunung. Kondisi tubuh begitu penting. Jika Anda tidak sanggup, dan obat-obatan tidak dibawa jangan dipaksakan lebih baik turun dan memanggil Rangger untuk pertolongan. 

6. PERALATAN LAINNYA

Peralatan lainnya juga sangat penting, tergantung kebutuhan Anda. Seperti pisau, belati, golok penting untuk memasak atau mencari kayu bakar untuk penghangat. Tali-temali seperti webing juga penting. Peralatan masak pun jangan lupa, seperti nesting, kompor dan gasnya, sendok, gelas dll. Dan jangan lupa pula membawa kantong pastik besar (Tras Bag), gunanya untuk tempat sampah. Menjaga kelestarian alam merupakan tanggung jawab kita semua. Jangan nyampah digunung Guys, bawa turun bekas sampah Anda.

7. MAKANAN dan NUTRISI. SAAT MENDAKI GUNUNG

Nah ini juga jangan lupa guys, makanan untuk nutrisi tubuh harus dibawa. Jangan sampai Anda kelaparan saat digunung, berbahaya. Agar tidak terlalu repot, usahakan membawa makanan cepat saji. Tapi untuk makanan terserah selera kalain Guys.

Yang jelas bawa logistik untuk memnuhi kebutuan Anda di gunung. Jangan disamakan ketika Anda berada dirumah. Logistik harus lebih banyak. Karena pada saat digunung dengan cuaca dingin sangat cepat untuk membuat Anda menjadi lapar. Perut yang selalu terisi akan membuat kondisi tubuh anda tetap terjaga. Ada pembakaran dalam tubuh yang akan membawa Anda terhindar dari Hipotermia.

8. PERSEDIAAN AIR SAAT MENDAKI GUNUNG

Yang satu ini begitu penting guys. Jangan sampai ketika Anda mendaki gunung kemudian Anda kehabisan Air. Lebih baik turun lagi ketika Anda kehabisan pasokan Air. Karena ketika digunung mata Air sulit untuk ditemukan guys. Kekurangan Air bisa membuat dehidrasi.

Saat mendaki gunung minimal dalam satu keril membawa 5 liter air dalam kompan dan dua botol air mineral ukuran sedang. Gunakan manajemen persediaan Air dengan maksimal. Jangan sampai boros terhadap pemakian air. Perkiraan Air jangan sampai meleset. Lebih baik kebanyakan dari pada kekurangan Air. 

Nah itu dia tips yang bisa disharkan kepada sobat sekalian pembaca setia Fokus Cirebon. Semoga dengan memperhatikan hal-hal seperti diatas bisa membantu perjalanan kemping atau muncak gunung Anda menjadi aman, bisa pulang kembali kerumah  masing-masing dengan selamat. 

Jangan lupa dishare atau disebarkan artikel tentang tips mendaki gunung yang aman ini guys. Infomrasi lebih lengkap mengenai tips diatas, sobat sekalian bisa kunjungi REI. Sekian dan terimakasih, semoga bermanfaat. Selamat mencoba dan mendaki gunung guys!






Mencari Info Beasiswa S2 Full Gratis Luar Negri? Australian National University Pilihan Tepat!

Beasiswa S2 Full Gratis dari Australian National Univercity
Beasiswa, Cirebon, Fokuscirebon.com - Bagi sobat sekalian yang telah lulus menempuh studi Strata 1 (S1), tentunya memiliki cita-cita bisa melanjutkan studi lebih tinggi ke jenjang Strata (S2). Ia, warga Cirebon, Indramayu, Kuningan dan Majalengka (Ciayumajakuning) yang sedang mencari info beasiswa dalam negri, atau beasiswa luar negri. Kabar gembira, Australian National Univercity (ANU), membuka beasiswa full gratis untuk warga Indonesia. Paling lambat tanggal 31 Oktober setiap tahunnya guys!

Terdapat empat program beasiswa Hedley Bull dari ANU bagi pelajar international. Bantuan biaya kuliah yang full gratis tersebut diantaranya untuk program studi Master Of International Relations. Beasiswa akan diberikan selama empat semester atau dua tahun. Periode ini setara dengan 72 unit pertemuan kelas pascasarjana dan 24 unit pertemuan penulisan tesis.

Guna mendaftar beasiswa ini, pelamar harus memenuhi persyaratan masuk di program Master of International Relations (Advanced) seperti memegang gelar sarjana, dengan nilai rata-rata di atas 70 persen. Selain itu, semua pelamar juga harus mencapai persyaratan minimal berbahasa Inggris sesuai ketentuan kampus.

 Ketika melamar program beasiswa Hedley Bull ini, pendaftar harus menyertakan surat lamaran yang menyatakan mengapa mereka layak menjadi kandidat penerima beasiswa. Berkas lamaran juga berisi formulir pendaftaran serta surat referensi dan transkrip nilai.

Pelamar beasiswa diminta untuk membuat cover letter yang berisi mengenai ketertarikan mereka untuk dijadikan sebagai pertimbangan beasiswa. Selain itu, pelamar harus menyertakan transkrip nilai dan surat rekomendasi.

Perlu diingat, pelamar beasiswa harus memiliki kualifikasi yang baik karena beasiswa akan diberikan hanya untuk 4 orang saja. Dan juga, jika ada mahasiswa yang tidak mampu mempertahankan rata-rata minimal 70 persen, maka beasiswa akan diberhentikan.
Beasiswa S2 Full Gratis dari Australian National Univercity

Deadline: 31 Oktober setiap tahunnya.
Pengumuman: Januari
Info lebih lanjut: http://www.anu.edu.au/students/scholarships-support/hedley-bull-scholarship
Selamat mencoba!

Wow, Mahasiswa UGM Berhasil Temukan Salep Luka Akibat Diabetes!

Kesehatan, Cirebon, Fokuscirebon.com - Memiliki jiwa raga yang sehat adalah impian semua manusia. Dan juga terhindar dari penyakit yang berbahaya. Salah satu penyakit berbahaya yang mematikan yaitu DIABETES, yang akan meninggalkan luka yang parah di bagian kaki, sampai ada yang terpaksa di amputasi. Melihat kondisi tersebut, mahasiswa dari Universitas Gajah Mada (UGM), mengembangkan LENDIR IKAN LELE, untuk mengobati luka akibat diabetes yang sudah parah. 

Luka yang sulit sembuh di bagian kaki pasien diabetes terjadi akibat kerusakan saraf atau aliran darah yang buruk. Kondisi itu terjadi jika kadar gula darah pasien selalu tinggi. Luka yang tidak dirawat itu pun berpotensi menyebabkan kerusakan jaringan hingga beresiko amputasi.

Kelompok mahasiswa yang berhasil menemukan obat luka diabetes tersebut dari Fakultas Kedokteran Hewa dan juga Fakultas Farmasi UGM. Mereka adalah Joshua Alif Wendy, Dion Adiriesta Dewanda, Megaria Ardiani, Utami Tri Khasanah dan Raden Mas Ravi Hadyan.

Dalam lendir atau mukus lele terkandung senyawa-senyawa protein aktif berupa Antimicrobial Peptides(AMPs). Senyawa ini memiliki potensi untuk dimanfaatkan untuk menyembuhkan luka karena memiliki aktivitas bakterisidal yang kuat untuk membunuh bakteri.

Bakteri MARSA akan membuat penderita diabetes menjadi susah sembuh jika terkena luka. Hal inilah yang menginspirasi lima mahasiswa UGM membuat salep bernama SCRIAC-BIOLINGENT untuk luka kronis diabetes dari kelenjar lendir lele.

"Bisa untuk pengobatan luka kronis diabetes. Terutama bagi penderitadiabetes yang telah terinfeksi bakteri Methicillin Resistant Staphylococus aerus (MRSA) yang sudah kebal antibiotik," katanya. 

Pemanfaatan senyawa antibakteri itu dalam bentuk salep. Proses pembuatan salep dilakukan dengan mengambil lendir bagian punggung lele berumur 4-6 bulan, kemudian disentrifugasi. Setelah itu lendir yang diperoleh dicampur dengan Poly Ethylen Glycon (PEG).

"Hasil campuran bahan-bahan tersebut menghasilkan salep yang diberi nama dengan Super Clariac Biomimicry Helaing Agent atau disebut dengan SCRIAC-BIOLINGENT," kata Ravi.

Notes:
Sebarkan jika dirasa artikel diatas berguna bagi Anda sekalian.
Info lebih lanjut, kunjungi Kompas.com, dan merdeka.com 

Tips dan Cara Merawat Kamera DCLR Agar Memiliki Kualitas Gambar yang Baik!

Iptek, Cirebon, Fokuscirebon.com - Hobi photograpy atau hunting dan juga memiliki kamera DCLR? Bagi kalian yang memiliki kesukaan atau hobi di bidang potret-memotret, tentunya sering mengabadikan momen-momen disekeliling Anda. Apalagi yang suka berlibur ke tempat wisata, banyak sekali di Cirebon, Indramayu, Kuningan dan Majalengka (Ciayumajkuning) yang bisa dijadikan objek. Sebelum itu, agar hasil dan kualitas poto kamera DCLR Anda tetap optimal, perlu tips dan trik untuk merawatnya agar tetap terjaga kualitas kamera DCLR tersebut. Berilut cara merawat kamera DCLR Anda dengan baik dan benar!

Sobat sekalian yang memiliki kamera DCLR jangan cuman bisa memakainya saja, tanpa mengetahui bagaimana caranya agar kamera Anda semua tetap bagus. Untuk itu perlu perawatan yang baik untuk menjaganya Sob. Sebelum mengetahui langkah - langkah untuk merawat Kamera DCLR Anda, kalian harus mengetahui terlebih dahulu unsur - unsur yang bisa merugikan bagi kualitas kamera dan Anda bisa mencegahnya agar tetap bisa memuaskan. Ini unsur yang merugikan bagi kamera Anda:


Unsur - Unsur Merugikan bagi Kamera DCLR

- Kotoran
- Debu
- Pasir
- AIR
- Asap Rokok
- Suhu terlalu lembab atau panas

Unsur - unsur merugikan diatas yang dapat merusak kamera atau membuatnya tidak bekerja secara optimal tersebut sulit mungkin untuk dihindari. Maka dari itu, Anda semua perlu mengetahui perawatan dasar untuk menjaga kamera DCLR anda tetap baik atau bagus. Dan hasil jepretan Anda tetap maksimal.

Perawatan yang Tepat Bagi Kamera DCLR

Untuk menghindari gambar buram, menjaga komunikasi antara bodi kamera dan lensa, melestarikan fungsi operasi zoom, tombol, cepat, dan layar sentuh, dan menjaga pandangan-bisa anda bidik, mulai dengan mendapatkan kit pembersihan dasar jika Anda belum memiliki satu. Ini adalah investasi yang layak, dan tersedia dari Canon, Nikon, dan merek lainnya; mereka semua komponen yang sama dan relatif murah.

Selain itu, Anda juga perlu memiliki sebuah pelindung untuk menjaga kamera Anda.Sebuah tas kamera atau ransel akan membantu untuk melindungi peralatan Anda dan memastikan bahwa gigi Anda siap untuk pergi. Sbelum Anda memulai setiap petualangan fotografi epik, pastikan fungsi peralatan Anda dengan benar dengan mengikuti langkah-langkah ini:

Persiapan Memeriksa Peralatan Kamera DCLR

Pastikan bahwa lensa mount lancar dan tombol pelepas lensa bekerja dengan mudah.
Pastikan kontak lensa yang halus dan mengkilap.
Periksa lensa zoom dan cincin fokus, serta cepat bodi kamera dan switch, untuk memastikan bahwa mereka beroperasi dengan lancar.
Pastikan bahwa hot shoe bersih dan mengkilap, dan bahwa flash pop-up muncul dengan ketegangan normal.
Pastikan kartu media hadir dan bahwa itu menyisipkan lancar.

Tips Membersihkan Gear Kamera DCLR

Menghilangkan debu dan puing-puing dari kamera, tubuh lensa, dan kaca lensa dengan sikat berbulu lembut. Jika membersihkan lensa zoom, memperpanjang lensa dengan panjang maksimal untuk membersihkan barel batin.
Gunakan blower udara tangan untuk meniup debu dari lensa dan kamera cermin. Jangan menggunakan udara kalengan, seperti tekanan tinggi dapat merusak kamera.

Tips Membersihkan Sensor Kamera DCLR

Hapus lensa Anda dan mengatur mode sensor cleaning kamera ke "manual pembersihan". Mengatur mode ini akan bervariasi dari kamera ke kamera; cek manual pengguna Anda untuk petunjuk jika Anda tidak dapat menemukan pengaturan kamera Anda pada Anda sendiri.
Ketika modus pembersihan sensor menyala dan cermin terkunci, dengan lembut meniup udara ke sensor menggunakan tangan blower udara untuk menghilangkan partikel. PERNAH menyentuh sensor dengan jari atau apa pun, karena sangat halus.
Matikan kamera untuk kembali cermin ke posisi normal.

Tips Membersihkan Lensa Kamera DCLR

Gunakan kain microfiber pembersih untuk membersihkan kaca lensa. Mulai di tengah kaca lensa dan bergerak ke luar dari pusat dalam gerakan melingkar.
Gunakan bermutu tinggi isopropil alkohol (91%) untuk membersihkan bintik-bintik dan noda dari kaca lensa Anda. Terapkan alkohol untuk jaringan pembersih lensa melilit jari Anda, dan bersihkan kaca lensa dari pusat, lagi bergerak ke luar dalam gerakan melingkar.
Lensa dan kontak hotshoe serta viewfinder juga dapat dibersihkan dengan alkohol isopropil. Sekali lagi, pastikan untuk menggunakan isopropil bermutu tinggi, karena mengandung air kurang dan akan menguap dengan cepat.

Tips Merawat  Baterai Kamera DCLR

Perlu diketahui juga agar kualitas baterai kamera Anda tetap terjaga, dan tentunya menjadi tahan lama perlu memperhatikan pula hal - hal yang bisa merusaknya. Agar baterai tetap awet dan tahan lama yaitu Anda harus melepas baterai kamera DCLR Anda setiap tidak lagi digunakan atau dalam keadaan disimpan dalam tas atau ransel. Kemudian matikan tombol power apabila tidak lagi memotret objek.

Tips Perawatan Kamera Lainnya

Ketika mengganti lensa, selalu menunjuk tubuh kamera Anda ke bawah untuk mencegah debu dan puing-puing dari menetap ke pembukaan.
Gunakan lensa dan kamera tubuh akhir topi ketika lensa tidak melekat pada bodi kamera.
Ketika bergerak dari satu suhu ekstrem ke yang lain, menjaga kamera dan lensa dalam kantong plastik tertutup untuk mencegah kondensasi. Luangkan waktu untuk peralatan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu sebelum mengeluarkan dari kantong plastik.
Pastikan bahwa tali kamera Anda terpasang dengan benar; lihat artikel kami sebelumnya untuk petunjuk rinci.

Notes:
Sebarkan jika dirasa informasi diatas bermanfaat
Berikan komentar mengenai tips perawatan kamera lainnya
Info lebih lanjut kunjungi www.picturecorrect.com
Tonton video dibawah ini atau kunjungi . klik DISINI



Featured

Recent Posts Widget